Olahraga yang Baik Untuk Mengurangi Berat Badan
Submitted by penulis on Thu, 11/14/2024 - 11:58
Untuk menurunkan berat badan secara efektif, olahraga yang baik adalah yang bisa membakar kalori secara optimal, meningkatkan metabolisme tubuh, serta membangun massa otot. Program olahraga yang melibatkan kombinasi latihan kardiovaskular (cardio) dan latihan kekuatan biasanya memberikan hasil terbaik dalam menurunkan berat badan, karena keduanya membantu membakar kalori baik selama latihan maupun setelahnya.Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan:
